Wiem, że niektórzy z niecierpliwością czekają na tę właśnie część, zatem spieszę z radami. Nie będę Wam mówiła o „oczywistych oczywistościach” ;), które mają wpływ na to jaka jest kondycja i rozmiar naszego ciała. Zakładam, że każdy świadomy człowiek wie, że ruch i zdrowa dieta to podstawa, nie tylko pięknej sylwetki ale ogólnie naszego zdrowia. Zatem kiedy już racjonalnie się odżywiasz oraz nie stronisz od ruchu, zadbaj aby odpowiednia pielęgnacja ciała była ukoronowaniem Twoich starań. Poniżej podaję kilka sposobów naturalnej pielęgnacji ciała z użyciem czystych i naturalnych olejków eterycznych. To właśnie dzięki właściwościom wybranych olejków eterycznych możesz poprzez codzienną pielęgnację walczyć z uporczywym cellulitem, a nawet z nadmiarem tłuszczu.
Pamiętaj o odpowiednim rozcieńczaniu olejków (zobacz tu: Zasady rozcieńczania olejków eterycznych aplikowanych na skórę) oraz o teście uczuleniowym (zobacz tu: Zrób swój dezodorant).
Jak sugerują badania, najlepszym wyborem w zrzucaniu zbędnych kilogramów przy pomocy olejków eterycznych, jest olejek z limonki (Citrus aurantifolia), gdyż jest to spowodowane jego szczególną zdolnością do naturalnego hamowania apetytu1.
ROLL-ON SPALAJĄCY TŁUSZCZ
- 4 krople olejku eterycznego z limonki
- 3 krople olejku eterycznego z mięty pieprzowej
- 3 krople olejku eterycznego z grejpfruta
- 2 krople olejku eterycznego cyprysowego
- 1 kropla olejku eterycznego z eukaliptusa
- 1 kropla olejku eterycznego z kory cynamonowca
- olej nośny/bazowy
Użyj 10 ml buteleczkę z kulką, wlej do niej olejki eteryczne i uzupełnij do pełna butelkę olejem nośnym (o olejach nośnych przeczytasz tu: Zasady rozcieńczania olejków eterycznych aplikowanych na skórę). Nanoś mieszankę po prysznicu na problematyczne obszary jak: brzuch, tylna część ud, spodnia część ramion.
Roll-on spalający tłuszcz możesz użyć również w postaci kompresu spalającego tłuszcz tzn. przed pójściem do łóżka obficie posmaruj wybrane części ciała gotową mieszanką, a następnie owiń delikatnym naturalnym materiałem, po czym owiń materiał dwoma-trzema warstwami folii. Po przebudzeniu zdejmij kompres z każdej części ciała i wytrzyj ręcznikiem, zanim wejdziesz pod prysznic.
MIESZANKA PRZECIW CELLULITOWI
- 4 krople olejku eterycznego z geranium
- 3 krople olejku eterycznego z grejpfruta
- 2 krople olejku eterycznego z cedru
- 1 kropla olejku eterycznego z rozmarynu
- rozcieńczalnik olejków eterycznych w postaci oleju lub bazy kosmetycznej (zobacz tu: Zasady rozcieńczania olejków eterycznych aplikowanych na skórę)
Jeśli te 10 kropli olejków eterycznych połączysz z bazą, tak by całość stanowiła 10 ml, to otrzymasz około 3% mieszankę, która zgodnie z zasadami rozcieńczania olejków rekomendowana jest do masażu miejscowego (zobacz tu: Zasady rozcieńczania olejków eterycznych aplikowanych na skórę). Jeśli natomiast chcesz zastosować mieszankę do masażu czy balsamowania całego ciała lub np. dodać do naturalnego i bezzapachowego mydła w żelu to zastosuj odpowiednio niższe stężenie ( 1,5-2%).
MIESZANKA MODELUJĄCA SYLWETKĘ PRZY OTYŁOŚCI
- 3 krople olejku eterycznego cedrowego
- 3 krople olejku eterycznego z lawendy
- 2 krople olejku eterycznego z geranium
- 2 krople olejku eterycznego z grejpfruta
- rozcieńczalnik olejków eterycznych w postaci oleju lub bazy kosmetycznej (zobacz tu: Zasady rozcieńczania olejków eterycznych aplikowanych na skórę)
Jeśli te 10 kropli olejków eterycznych połączysz z bazą, tak by całość stanowiła 10 ml, to otrzymasz około 3% mieszankę, która zgodnie z zasadami rozcieńczania olejków rekomendowana jest do masażu miejscowego (zobacz tu: Zasady rozcieńczania olejków eterycznych aplikowanych na skórę). Jeśli natomiast chcesz zastosować mieszankę do masażu czy balsamowania całego ciała lub np. dodać do naturalnego i bezzapachowego mydła w żelu to zastosuj odpowiednio niższe stężenie ( 1,5-2%)
już wkrótce część III Aromaterapii Latem
EB 🙂
Co o tym sądzisz? Zostaw komentarz!