Spis treści
Duża ilość olejków eterycznych wykazuje działanie wykrztuśne, co oznacza, że pobudzają one upłynnianie i wydalanie śluzu z płuc. Jak wiemy, płuca produkują śluz w celu filtracji powietrza i zatrzymania zanieczyszczeń, które na co dzień wdychamy. Z tego powodu prawidłowe wydalanie śluzu z płuc jest niezwykle istotne, zwłaszcza teraz w pełni sezonu grzewczego, podczas którego ilość zanieczyszczeń znajdująca się w powietrzu gwałtownie rośnie. Jednym z najsilniejszych środków wykrztuśnych wśród olejków eterycznych jest Eukaliptus Globulus. Wiele olejków eterycznych wykazuje również silne działanie przeciwwirusowe, przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i dlatego mogą one wspomóc ciało w walce z przeziębieniem i grypą.
Olejki eteryczne na przeziębienie i kaszel
- eukaliptusowy (globulus i radiata)
- mięty pieprzowej
- drzewa herbacianego
- anyżowy
- cedrowy
- cytrynowy
- trawy cytrynowej
- świerkowy
- sosnowy
- rozmarynowy
- limonkowy
- imbirowy
- bazyliowy
- kajeputowy
- goździkowy
- niaouli
- lawendowy
- tymiankowy
Zabiegi aromaterapeutyczne stosowane w przeziębieniu i grypie
Kąpiel aromaterapeutyczna. Weź ciepłą kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych:
- z drzewa herbacianego,
- rozmarynowego,
- eukaliptusowego.
Ta mieszanka pomoże udrożnienić drogi oddechowe, a jeśli dodatkowo wzbogadzisz ją olejkiem eterycznym:
- lawendowym i/lub z rumianku rzymskiego,
to wyciszy i ułatwi zasypianie. Całkowita ilość olejków eterycznych na typową wannę (120 cm) nie powinna przekraczać 10-15 kropli.
Nacieranie pleców i klatki piersiowej. Zgodnie ze sztuką rozcieńczania olejków aplikowanych na skórę, o której przeczytasz TUTAJ, zmieszaj olejki etryczne z olejem nośnym i nacieraj mieszanką górną część pleców i klatkę piersiową 2-3 razy dziennie.
Przykładowa mieszanka olejków na kaszel i przeziębienie zawiera:
- olejek eteryczny tymiankowy 3 krople
- olejek eteryczny z drzewa herbacianego 2 krople
- olejek eteryczny sosnowy 2 krople
- olejek eteryczny anyżowy 2 krople
- olejek eteryczny eukalitusowy 1 kropla
- roślinny olej bazowy (dodając 30 ml oleju bazowego otrzymasz mieszankę o stężeniu około 1%, a 10 ml oleju bazowego mieszankę o stężeniu ok. 3%)
Pamiętaj, że stężenie dla dzieci nie powinno przekraczać 0,5-1% – SPRAWDŹ TUTAJ
Nawanianie otoczenia. Wkrop kilka kropli olejków eterycznych do dyfuzora, kominka lub nebulizatora. Użytkownicy dyfuzorów i kominków wkrapiają olejki na wodę, a w przypadku nebulizatorów bezpośrednio same olejki.
Inhalacja. Wkrop kilka kropli olejków eterycznych do miseczki z gorącą wodą lub do inhalatora do aromaterapii.
Rozpylanie. Metoda rozpylania olejków etrycznych za pomocą rozpylacza, ma tę zaletę, że jest niezwykle łatwa, a rozpylacz można nosić przy sobie i stosować w wielu miejscach. Rozpylacz jednak tworzy dość duże krople, co ogranicza jego skuteczność, a dyfuzja trwa ułamki sekund.
Mieszanka olejków eterycznych do inhalacji i nawaniania w przypadku kataru i zapchanego nosa:
- z mięty pieprzowej 4 krople
- eukaliptusowy 2 krople
- z drzewa herbacianego 2 krople
- majerankowy 1 kropla
- cedrowy 1 kropla
Mieszanka olejków etrycznych do inhalacji i nawaniania przy kaszlu i przeziębieniu:
- tymiankowy 3 krople
- z drzewa herbacianego 2 krople
- sosnowy 2 krople
- anyżowy 2 krople
- eukaliptusowy 1 kropla
Inhalację w profesjonalnych inhalatorach znajdujących się w szpitalach czy sanatoriach pozostawmy w gestii specjalistów.
Co o tym sądzisz? Zostaw komentarz!